Sản phẩm bán chạy
Giới thiệu

TIMEMART VIETNAM cam kết bán hàng chính hãng chất lượng, giá tốt nhất đến tay người tiêu dùng.

(Giao hàng tại nhà khu vực Hà Nội, Tp. Hồ Chí Minh).

 

Bạn sẽ nghĩ sao nếu chúng tôi bảo rằng điều này có thể thực hiện được mà không tốn quá nhiều công sức, thời gian hay tiền bạc?
Tập thể dục là cách hữu hiệu nhất đốt cháy lượng mỡ dư thừa dưới da và hình thành những đường nét cơ bắp khỏe đẹp.


Do đó, bạn muốn giảm cân và có được một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh, hãy chọn một phương pháp thể dục thích hợp giảm đi nhanh chóng lớp mỡ béo trên bụng.

 

Tham khảo máy tập cơ bụng giá tốt và hiệu quả tại đây.

Tin tức
  • Những ký hiệu trên đồng hồ đeo tay mà bạn cần biết
  • Cẩn trọng khi mua đồng hồ đeo tay thời trang giá rẻ
  • Hộp cơm điện có phải hộp cơm giữ nhiệt không
  • Hộp cơm cắm điện của Nhật khi sử dụng cần chú ý những điều gì?
  • Hộp cơm cắm điện Hàn Quốc Swonsan đang được ưa chuộng
  • Có nên mua đồng hồ G-Shock Fake hay không?
  • Hộp cơm cắm điện hâm nóng Hàn Quốc chính hãng giá rẻ nhất
  • Hộp cơm cắm điện hâm nóng sang chảnh nhất Hà Nội
  • Hộp cơm hâm nóng đặc biệt dành có dân văn phòng
  • Hộp cơm điện hâm nóng đa năng Magic A03 có tốt không
Kết nối

Quảng cáo
  • Đăng kí thành công website thương mại điện tử
    Đăng kí thành công website thương mại điện tử
  • Chính sách chất lượng
    Chính sách chất lượng
  • Dành cho nhà cung cấp
    Dành cho nhà cung cấp

web statistics

Cách lập kế hoạch giảm cân 4kg trong 1 tháng

16:29:00 29/08/2013

 

Để giảm được 4 kg trong 1 tháng thì cũng không hề khóa nếu bạn có kế hoạch giảm cân khoa học. Hãy để chúng tôi giúp bạn có kế hoạch giảm cân hiệu quả và an toàn.

 

Giảm cân hiệu quả không hề dễ để giảm 4kg/ tháng nghĩa là giảm 1 kg mỗi tuần. Cách giảm cân được 4 kg trong 1 tháng thì bạn cần phải cắt giảm 500 calo mỗi ngày từ chế độ ăn uống của bạn, hoặc đốt cháy nhiều calo này thông qua tập thể dục. Một sự kết hợp của cả hai kỹ thuật này dễ dàng hơn, và tốt hơn cho bạn.

 

giam-can

 

Giảm cân như thế nào cho an toàn và hiệu quả nhất

 

Bước 1 để giảm cân

 

Ăn nhiều trái cây và rau quả. Những loại thực phẩm có chất dinh dưỡng và ít calo, vì vậy bạn có thể ăn rất nhiều người trong số họ không có calo tiêu thụ quá nhiều. Họ cũng sẽ giúp bạn giữ cho lượng chất dinh dưỡng của bạn, vì vậy bạn luôn khỏe mạnh trong khi giảm cân.

 

Giảm chất béo trong chế độ ăn uống của bạn. Mỗi muỗng canh chất béo bạn cắt ra loại bỏ 50 đến 100 calo từ chế độ ăn uống của bạn, do đó làm điều này một mình sẽ đưa bạn trên con đường của bạn hướng tới việc cắt giảm mục tiêu calo của bạn. Xịt dầu vào chảo để nấu ăn thay vì đổ nó, và chọn dầu trộn salad ít béo và xuống cho rau. 

 

giam-can

 

Bạn nên lựa chọn đồ ăn giảm cân lành mạnh

 

 

Bước 2 cho quá trình giảm cân

 

Ăn ít trong mỗi bữa ăn. Ăn một đĩa nhỏ hơn vì vậy bạn không bị cám dỗ để điền vào một lớn, và ăn chậm rãi để bạn dừng lại ngay khi bạn cảm thấy no. Giảm khẩu phần mỗi thực phẩm bạn ăn trong ngày có thể cắt giảm hàng trăm calo từ chế độ ăn uống của bạn.

 

Bước 3 cho quá trình giảm cân

 

Loại bỏ thức ăn nhanh và nước ngọt từ chế độ ăn uống của bạn. Những thực phẩm có lượng calo và ít chất dinh dưỡng. Một soda và một ít khoai tây chiên mỗi ngày có thể bằng 300 calo.

 

giam-can

 

 Giảm cân hiệu quả khi uống nước

 

Bước 4 để giảm cân hiệu quả

 

Bạn có thể lựa chọn sử dụng máy massage để có một thân hình hấp dẫn việc massage thì bạn có thể mua máy cho tiện lợi hoặc thậm chí có thể đến spa, các chuyên viên làm đẹp sẽ giúp bạn giảm bớt mỡ cho vùng vai của bạn. Tuy nhiên đây là phương pháp khá tốn kém và đòi hỏi sự kiên trì. 

may-massage

Máy massage cầm tay Tonific hiện đại

 

 

Video hướng dẫn sử dụng máy massage Tonific 2013

 

 

may-massage-gia-re

 

Giảm mỡ bụng hiệu quả với máy massage toàn thân Tonific

 

 Ngoài ra hiện nay bạn có thể massage tại nhà với máy massage TonificMáy massage hiệu quả làm thon nhỏ các bộ phận bụng, vai, hông, mông, đùi, chân, cánh tay giúp bạn giảm đi lượng mỡ dư thừa và làm săn chắc các nhóm cơ một cách hiệu quả nhất. Với tonific bạn không chỉ giảm béo vai mà còn giúp bạn giảm béo toàn thân rất hiệu quả đấy.

 

Nguồn: TimeMart VN

 

Sản phẩm liên quan:

 

1.Máy tập cơ bụng FITNESS

2.Máy tập cơ bụng AB Rocket

3.Máy tập cơ bụng Black Power

4 Máy mát xa TONIFIC

5 Máy tập cơ bụng Elip

6 Máy tập cơ bụng AB Rocket Twister

 

Bình luận
Chưa có phản hồi