Sản phẩm bán chạy
Giới thiệu

TIMEMART VIETNAM cam kết bán hàng chính hãng chất lượng, giá tốt nhất đến tay người tiêu dùng.

(Giao hàng tại nhà khu vực Hà Nội, Tp. Hồ Chí Minh).

 

Bạn sẽ nghĩ sao nếu chúng tôi bảo rằng điều này có thể thực hiện được mà không tốn quá nhiều công sức, thời gian hay tiền bạc?
Tập thể dục là cách hữu hiệu nhất đốt cháy lượng mỡ dư thừa dưới da và hình thành những đường nét cơ bắp khỏe đẹp.


Do đó, bạn muốn giảm cân và có được một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh, hãy chọn một phương pháp thể dục thích hợp giảm đi nhanh chóng lớp mỡ béo trên bụng.

 

Tham khảo máy tập cơ bụng giá tốt và hiệu quả tại đây.

Tin tức
  • Đồng hồ Casio Baby-G BGD-570-7 phong cách mới lạ dành cho phái đẹp
  • Đồng hồ casio Baby-G BLX-560VH-4 dây nhựa màu hồng đầy nữ tính dành cho phái đẹp
  • Một số lưu ý khi giặt chăn điện
  • Đi tìm những mẫu đồng hồ Casio mặt đen cá tính HOT nhất năm 2017
  • Chăn điện Panasonic dùng có tốt không?
  • Vì sao nên mua chăn điện vào mùa đông?
  • Chăn điện Woori Hàn Quốc đem lại sự ấm áp cho mùa đông
  • Chăn điện Everon - Xu hướng của mùa đông năm nay
  • Những nguyên tắc bất thành văn khi sử dụng đồng hồ đeo tay
  • Ngắm nhìn những chiếc đồng hồ chịu nước tốt nhât Thế Giới
Kết nối

Quảng cáo
  • Đăng kí thành công website thương mại điện tử
    Đăng kí thành công website thương mại điện tử
  • Chính sách chất lượng
    Chính sách chất lượng
  • Dành cho nhà cung cấp
    Dành cho nhà cung cấp

web statistics

5 bước để có bụng 6 múi như Ronaldo

09:46:00 27/06/2013

Bí quyết luyện body đẹp, bụng 6 múi

 

Bạn mơ ước có một thân hình 6 múi mơ ước như Ronaldo, phan văn Mách, lý Đức không khó.  Chỉ cần tập luyện đúng cách, hiệu quả kết hợp với chế độ ăn hợp lý để có một thân hình cơ bắp, vạm vỡ với bụng 6 múi.

 

may-tap-bung

 

 Qúa trình luyện tập phải từ ít đến nhiều, từ đơn giản đến phức tạp, đừng ham tập mạnh ngay với hy vọng nhanh chóng đạt được cơ bụng như mong muốn. Trước hết cần tập những động tác nhẹ nhàng, khởi động thật kỹ rồi sau mới tập các bài khối lượng cao. Cần có thời gian để cơ thích nghi với khối lượng vận động.

 

 Sau đây bài tập thể hình được nghiên cứu là mang lại hiệu quả cho các chàng trai để có một thân hình hoàn hảo và lý tưởng nhất.

 

5 động tác tập cơ bụng

 

1/ Nằm thẳng trên sàn, 2 tay đưa ra sau đầu bạn

 

2/ Nâng đầu gối trái lên ngực đồng thời gập bả vai phải lại sao cho khuỷu tay phải chạm đầu gối trái.

 

3/ Từ từ trở lại vị trí ban đầu

 

4/ Nâng đầu gối phải lên ngực đồng thời gập bả vai trái lại sao cho khuỷu tay trái chạm đầu gối phải.

 

5/ Từ từ trở lại vị trí ban đầu

 

Thực hiện 5 động tác này hàng ngày trong khoảng 15-20 phút 

 

Ngoài ra, đơn giản, hiệu quả hơn khi bạn tập thể dụng với máy tập bụng AB King Pro tại nhà. Liệu pháp mới nhất 2013.

 

Thông tin sản phẩm máy tập bụng AB King Pro:

 

 

may-tap-bung

 

- Xuất xứ  : Nghiên cứu thiết kế bởi Cty Micheal Casey của Mỹ, Lắp ráp tại Trung Quốc

 

- Diện tích tối thiểu để đặt máy 71cm2

 

- Kích thước máy: Cao 115cm, Rộng 65cm, Dài 150cm

 

- Kích thước Carton Box: 118 x 24 x 45 Cm

 

- Trọng lượng máy 12Kg,

 

- Trọng lượng cả vỏ hộp: 14Kg

 

- Trọng lượng tối đa của người tập: 125 Kg

 

- Khung máy bằng thép phi lơn, sơn tĩnh điện chống rỉ.

 

 Chức năng chính của máy tập bụng AB King Pro :

 

-  Máy tập cơ bụng được thiết kế để làm phẳng eo, dáng vẻ quyến rũ với cơ bụng săn chắc máy có góc gập ngã người hơn 2000 giúp cho các nhóm cơ bụng  trên, bụng giữa, bụng dưới và cơ chéo 2 bên hông được căng giãn một cách tối đa để làm giảm lượng mỡ dư thừa một cách nhanh nhất.

 

- Kiểu thiết kế của máy giữ tư thế tập của cổ và lưng được chuẩn hóa.

 

- Nếu thường xuyên tập luyện với AB King Pro sẽ giúp bạn ngăn ngừa các chứng bệnh về cột sống như gai cột sống, thoái hóa cột sống rất hiệu quả và giúp lưu thông tuần hoàn máu huyết tốt hơn cải thiện hệ thống tim mạch và sức khỏe.

 

- Điều chỉnh được 8 mức kháng lực nên phù hợp cho mọi người ở mọi thể trạng khác nhau.

 

 

may-tap-bung

 

Bộ sản phẩm bao gồm: 

 

      * 1 máy tập AB King Pro     

      * VCD hướng dẫn sử dụng và tập luyện

      * Bảng kế hoạch ăn kiêng

 

Các bài tập của máy:

 

       - Gồm 4 bài tập cơ bản và 2 bài tập nâng cao.

 

       - Các bài tập của máy rất đơn giản và chính xác, bạn không thể nào tập sai động tác được. Chính vì vậy mỗi động tác tập đều đem lại hiệu quả cho bạn một cách tốt nhất.     

 

        - Chỉ cần dùng máy tập cơ bụng 3 phút mỗi ngày với 6 động tác đơn giản trong vòng 4 tuần sẽ giúp cho bạn có vòng eo thon gọn săn chắc thật quyến rũ.

 

 SẢN PHẨM BẢO HÀNH 12 THÁNG

 

 

 

 

 
 
Bí quyết luyện body đẹp và bụng 6 múi
Sở hữu thân hình săn chắc vạm vỡ nhờ khổ luyện, nhưng lực sỹ Phạm Văn Mách tiết lộ ai cũng có thể có cơ thể khỏe mạnh với cơ bụng 6 múi...
6 múi như Ronaldo không khó!
- Xin chào lực sĩ Phạm Văn Mách, trên thế giới hiện giờ có nhiều cầu thủ thể hình rất đẹp, đặc biệt là cơ bụng 6 múi như kiểu Cristiano Ronaldo. Anh có thể phân tích các cầu thủ nhờ đâu có cơ thể đẹp như vậy không?
+ Các cầu thủ nước ngoài tập luyện rất chuyên nghiệp. Ngoài các bài tập bóng đá thì họ tập rất chăm chỉ các bài tập thể hình. Tôi cũng biết Ronaldo có các bài tập thể hình riêng để có thân hình đẹp. Điều hơi buồn là bóng đá Việt Nam ít chú trọng các bài tập thể hình, thậm chí coi nhẹ.
Tôi đã tiếp xúc với nhiều HLV bóng đá trong nước và thấy nhiều người nghĩ rằng các bài tập thể hình sẽ làm cầu thủ chậm hơn nhưng mình nghĩ điều này không đúng. Một cầu thủ tập thể hình sẽ có thân hình săn chắc, khả năng tranh chấp sẽ nâng cao. Ngoài ra, các bài tập về cơ còn giúp cầu thủ có tốc độ, sức rướn tốt hơn. Tập thể hình tốt cho tất cả mọi người.
- Các bạn trẻ hiện giờ có nhiều người hâm mộ "bụng 6 múi" của Ronaldo. Nếu chăm chỉ đến phòng gym tập hàng ngày thì liệu bao lâu sẽ có được cơ bụng như mong muốn?
+ Mọi người đều có thể đạt cơ bụng như Ronaldo nếu tập luyện chăm chỉ và đúng cách. Nếu đến phòng gym tập luyện đều, bạn có thể đạt cơ bụng đẹp trong khoảng thời gian từ 3 đến 6 tháng.
Phạm Văn Mách
- Với những người không có điều kiện thường xuyên đến phòng gym thì có thể đạt được cơ bụng 6 mi như vậy bằng các bài tập ở nhà không?
+ Bạn vẫn có thể đạt được cơ bụng như mong muốn bằng các bài tập ở nhà. Tuy nhiên, cần phải tập đúng cách để đạt được hiệu quả cao.
- Tập các động tác dành riêng cho cơ bụng thì mỗi ngày nên tập bao lâu và bao nhiêu động tác? Ronaldo tập cơ bụng đến 3.000 động tác mỗi ngày mới được như vậy?
+ Đấy là Ronaldo, còn chúng ta không cần phải tập nhiều như vậy vì tập liên tục cho một nhóm cơ như thế thì chưa chắc đã hiệu quả. Chỉ cần tập mỗi ngày 30 phút và một tuần tập 3 buổi cũng có thể đạt hiệu quả.
-  Nhiều người than phiền ban đầu khi tập các động tác gập bụng thì mấy ngày sau cơ rất đau, lời khuyên của anh với họ là gì?
+ Đừng ham tập mạnh ngay với hy vọng nhanh chóng đạt được cơ bụng như mong muốn. Trước hết cần tập những động tác nhẹ nhàng, khởi động thật kỹ rồi sau mới tập các bài khối lượng cao. Cần có thời gian để cơ thích nghi với khối lượng vận động.
Động tác tập cơ bụng.
5 động tác tập cơ bụng
1/ Nằm thẳng trên sàn, 2 tay đưa ra sau đầu bạn
2/ Nâng đầu gối trái lên ngực đồng thời gập bả vai phải lại sao cho khuỷu tay phải chạm đầu gối trái.
3/ Từ từ trở lại vị trí ban đầu
4/ Nâng đầu gối phải lên ngực đồng thời gập bả vai trái lại sao cho khuỷu tay trái chạm đầu gối phải.
5/ Từ từ trở lại vị trí ban đầu
Thực hiện 5 động tác này hàng ngày trong khoảng 15-20 phút 
Bí quyết luyện body đẹp và bụng 6 múi
Sở hữu thân hình săn chắc vạm vỡ nhờ khổ luyện, nhưng lực sỹ Phạm Văn Mách tiết lộ ai cũng có thể có cơ thể khỏe mạnh với cơ bụng 6 múi...
6 múi như Ronaldo không khó!
- Xin chào lực sĩ Phạm Văn Mách, trên thế giới hiện giờ có nhiều cầu thủ thể hình rất đẹp, đặc biệt là cơ bụng 6 múi như kiểu Cristiano Ronaldo. Anh có thể phân tích các cầu thủ nhờ đâu có cơ thể đẹp như vậy không?
+ Các cầu thủ nước ngoài tập luyện rất chuyên nghiệp. Ngoài các bài tập bóng đá thì họ tập rất chăm chỉ các bài tập thể hình. Tôi cũng biết Ronaldo có các bài tập thể hình riêng để có thân hình đẹp. Điều hơi buồn là bóng đá Việt Nam ít chú trọng các bài tập thể hình, thậm chí coi nhẹ.
Tôi đã tiếp xúc với nhiều HLV bóng đá trong nước và thấy nhiều người nghĩ rằng các bài tập thể hình sẽ làm cầu thủ chậm hơn nhưng mình nghĩ điều này không đúng. Một cầu thủ tập thể hình sẽ có thân hình săn chắc, khả năng tranh chấp sẽ nâng cao. Ngoài ra, các bài tập về cơ còn giúp cầu thủ có tốc độ, sức rướn tốt hơn. Tập thể hình tốt cho tất cả mọi người.
- Các bạn trẻ hiện giờ có nhiều người hâm mộ "bụng 6 múi" của Ronaldo. Nếu chăm chỉ đến phòng gym tập hàng ngày thì liệu bao lâu sẽ có được cơ bụng như mong muốn?
+ Mọi người đều có thể đạt cơ bụng như Ronaldo nếu tập luyện chăm chỉ và đúng cách. Nếu đến phòng gym tập luyện đều, bạn có thể đạt cơ bụng đẹp trong khoảng thời gian từ 3 đến 6 tháng.
Phạm Văn Mách
- Với những người không có điều kiện thường xuyên đến phòng gym thì có thể đạt được cơ bụng 6 mi như vậy bằng các bài tập ở nhà không?
+ Bạn vẫn có thể đạt được cơ bụng như mong muốn bằng các bài tập ở nhà. Tuy nhiên, cần phải tập đúng cách để đạt được hiệu quả cao.
- Tập các động tác dành riêng cho cơ bụng thì mỗi ngày nên tập bao lâu và bao nhiêu động tác? Ronaldo tập cơ bụng đến 3.000 động tác mỗi ngày mới được như vậy?
+ Đấy là Ronaldo, còn chúng ta không cần phải tập nhiều như vậy vì tập liên tục cho một nhóm cơ như thế thì chưa chắc đã hiệu quả. Chỉ cần tập mỗi ngày 30 phút và một tuần tập 3 buổi cũng có thể đạt hiệu quả.
-  Nhiều người than phiền ban đầu khi tập các động tác gập bụng thì mấy ngày sau cơ rất đau, lời khuyên của anh với họ là gì?
+ Đừng ham tập mạnh ngay với hy vọng nhanh chóng đạt được cơ bụng như mong muốn. Trước hết cần tập những động tác nhẹ nhàng, khởi động thật kỹ rồi sau mới tập các bài khối lượng cao. Cần có thời gian để cơ thích nghi với khối lượng vận động.
Động tác tập cơ bụng.
5 động tác tập cơ bụng
1/ Nằm thẳng trên sàn, 2 tay đưa ra sau đầu bạn
2/ Nâng đầu gối trái lên ngực đồng thời gập bả vai phải lại sao cho khuỷu tay phải chạm đầu gối trái.
3/ Từ từ trở lại vị trí ban đầu
4/ Nâng đầu gối phải lên ngực đồng thời gập bả vai trái lại sao cho khuỷu tay trái chạm đầu gối phải.
5/ Từ từ trở lại vị trí ban đầu
Thực hiện 5 động tác này hàng ngày trong khoảng 15-20 phút 
 
 
 
 
 
Bình luận
Chưa có phản hồi