Sản phẩm bán chạy
Giới thiệu

TIMEMART VIETNAM cam kết bán hàng chính hãng chất lượng, giá tốt nhất đến tay người tiêu dùng.

(Giao hàng tại nhà khu vực Hà Nội, Tp. Hồ Chí Minh).

 

Bạn sẽ nghĩ sao nếu chúng tôi bảo rằng điều này có thể thực hiện được mà không tốn quá nhiều công sức, thời gian hay tiền bạc?
Tập thể dục là cách hữu hiệu nhất đốt cháy lượng mỡ dư thừa dưới da và hình thành những đường nét cơ bắp khỏe đẹp.


Do đó, bạn muốn giảm cân và có được một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh, hãy chọn một phương pháp thể dục thích hợp giảm đi nhanh chóng lớp mỡ béo trên bụng.

 

Tham khảo máy tập cơ bụng giá tốt và hiệu quả tại đây.

Tin tức
  • Đồng hồ Casio Baby-G BGD-570-7 phong cách mới lạ dành cho phái đẹp
  • Đồng hồ casio Baby-G BLX-560VH-4 dây nhựa màu hồng đầy nữ tính dành cho phái đẹp
  • Một số lưu ý khi giặt chăn điện
  • Đi tìm những mẫu đồng hồ Casio mặt đen cá tính HOT nhất năm 2017
  • Chăn điện Panasonic dùng có tốt không?
  • Vì sao nên mua chăn điện vào mùa đông?
  • Chăn điện Woori Hàn Quốc đem lại sự ấm áp cho mùa đông
  • Chăn điện Everon - Xu hướng của mùa đông năm nay
  • Những nguyên tắc bất thành văn khi sử dụng đồng hồ đeo tay
  • Ngắm nhìn những chiếc đồng hồ chịu nước tốt nhât Thế Giới
Kết nối

Quảng cáo
  • Đăng kí thành công website thương mại điện tử
    Đăng kí thành công website thương mại điện tử
  • Chính sách chất lượng
    Chính sách chất lượng
  • Dành cho nhà cung cấp
    Dành cho nhà cung cấp

web statistics

Thực đơn giảm cân tuyệt vời với rau muống

09:15:00 22/04/2014

 

Thực đơn giảm cân là một phần quan trọng không thể thiếu đối với những ai muốn giảm cân nhanh và hiệu quả. Hãy cùng khám phá một thực đơn giảm cân thú vị ngày hè dưới đây.

 

Ngày hè đã đến có lẽ rau muống sẽ là một phần không thể thiếu đối với mỗi bữa cơm của gia đình Việt với tính hàn, mát rau muốn được coi là loại rau giải nhiệt tốt nhất ngày hè. Rau muống là một loại rau xanh có công dụng giảm cân và là một món ăn phổ biến được khá nhiều chị em yêu thích.

 

thuc-don-giam-can

Rau muống thực đơn giảm cân tuyệt vời

 

Bởi rau muống có hàm lượng chất xơ cao, thành phần chính trong rau muống là nước, nguồn năng lượng thấp có tác dụng giảm béo, giảm cholesterol… Ngon miệng với thực đơn giảm cân từ rau muống sẽ chứng minh cho bạn thấy điều đó.

 

Khám phá thực đơn giảm cân tuyệt ngon bằng rau muống

 

Món ăn đầu tiên bạn có thể khám phá đó chính là rau muống xào thịt bò. Món ăn này không chỉ ngon và còn có tác dụng giảm cân hiệu quả. Nguyên liệu: rau muống, 200g thịt bò, tỏi, nước mắm, muối, hạt nêm, tiêu, dầu ăn, bột năng.

 

thuc-don-giam-can

Thực đơn giảm cân với rau muống xào thịt bò


Cách làm:


- Rau muống nhặt rửa sạch, bỏ bớt lá.  Tỏi băm nhỏ.
- Thịt bò thái mỏng, ướp hạt nêm, mỳ chính, bột năng khoảng 30 phút.
- Đun nước sôi, chần sơ rau với vài hạt muối. Vớt rau ra chậu nước có vài viên đá lạnh rồi để ráo.
- Cho tỏi vào chảo dầu, phi vàng. Xào thịt bò với lửa to, khi chín múc riêng ra đĩa.
- Tiếp tục phi tỏi thơm rồi cho rau muống vào xào, nêm gia vị vừa ăn. Rau muống chín thì trộn thịt bò vào đảo đều, thêm 1 chút nước mắm cho thơm rồi tắt bếp, lấy ra đĩa ăn với cơm.

 

Món ăn thứ hai chính là món canh rau muống nấu hến. Đây là món ăn bổ và mát cho ngày hè không chỉ làm bạn giảm căng thẳng mệt mỏi mà nó còn giúp bạn có một thân hình hấp dẫn và đầy quyến rũ.

 

Nguyên liệu: hến còn nguyên vỏ, rau muống, muối, gừng


Rau muống lặt bỏ cọng già, giữ cọng non, ngắt thành từng khúc ngắn vừa ăn. Hến ngâm vào thau nước lạnh có pha một ít muối, ngâm khoảng 1 tiếng. Sau đó rửa lại nhiều lần nước cho thật sạch. Gừng cạo vỏ, thái sợi. Đun nồi nước sôi, thả hến vào đun cùng đến khi hến hả miệng, tắt bếp, đợi nguội, đổ nước luộc hến ra để riêng qua một bát sạch, lựa lấy phần thịt hến, bỏ vỏ hến đi. Tiếp theo cho hến, gừng và bát nước luộc hến vào nồi, đun sôi tầm 5 phút.

 

thuc-don-giam-can

Thực đơn giảm cân tuyệt vời ngày hè


Nêm vào một ít muối, không nên nêm nhiều gia vị làm mất đi vị ngọt tự nhiên của nước luộc hến. Sau đó cho rau muống vào đun cùng, nêm nếm lại tùy theo khẩu vị của bạn, tắt bếp, múc ra bát làm món canh ăn với cơm.

 

Kết hợp thực đơn giảm cân với luyện tập thể dục

 

Thực đơn giảm cân thôi là chưa đủ nếu như bạn không biết kết hợp nó với các phương pháp luyện tập thể dục thể thao. Việc luyện tập thể dục thể thao đều đặt mỗi ngày là khá quan trọng vì chúng giúp bạn dễ dàng có một cơ bắp săn chắc.

 

Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn bỏ công sức ra luyện tập tập với tần suất và cường độ càng nhiều càng tốt thì mới “đốt cháy” calo hiệu quả. Bởi vì, tập thể dục thể thao quá sức sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, kiệt sức, xảy ra chấn thương và có thể bị tăng cân nhanh chóng. Vì vậy, bạn phải có một kế hoạch tập luyện khoa học với tần suất và cường độ luyện tập phù hợp với sức khỏe của bản thân.

 

may-tap-co-bung

Máy tập bụng Six Pack Care made in Korea giúp bạn tăng cường lưu thông máu, cải thiện tim mạch

 

Máy tập cơ bụng Six Pack Care sẽ giúp bạn giảm cân, làm săn chắc cơ thể đồng thời loại bỏ chất cellulite mang lại cho bạn thân hình săn chắc và quyến rũ. Chiếc máy sẽ giúp bạn tiêu hao năng lượng, giải phóng calo, từ đó kích thích quá trình tiêu hao lượng mỡ thừa với 7 động tác chăm sóc 6 khu vực cụ thể trên toàn thân.

 

Chỉ cần tập tất cả bài tập và lặp lại hai lần trong thời gian 10 phút và luyện tập từ 4 tới 5 ngày trong tuần, bạn sẽ cải thiện được vòng eo của mình một cách hiệu quả, nhanh chóng nhất và tăng độ dẻo dai cho các vùng khác trên cơ thể.

 

Danh mục sản phẩm bán chạy bạn có thể tham khảo thêm:

 

1,    Máy tập cơ bụng                                                                         

2,    Máy tập cơ bụng AD Rocket                                                 

3,    Máy tập cơ bụng AB Rocket Twister                    

4,    Máy tập bụng Fitness                                                            

5,    Máy tập cơ bụng Six Pack Care                                           

6,    Máy tập cơ bụng Black New

Bình luận
Chưa có phản hồi