Sản phẩm bán chạy
Giới thiệu

TIMEMART VIETNAM cam kết bán hàng chính hãng chất lượng, giá tốt nhất đến tay người tiêu dùng.

(Giao hàng tại nhà khu vực Hà Nội, Tp. Hồ Chí Minh).

 

Bạn sẽ nghĩ sao nếu chúng tôi bảo rằng điều này có thể thực hiện được mà không tốn quá nhiều công sức, thời gian hay tiền bạc?
Tập thể dục là cách hữu hiệu nhất đốt cháy lượng mỡ dư thừa dưới da và hình thành những đường nét cơ bắp khỏe đẹp.


Do đó, bạn muốn giảm cân và có được một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh, hãy chọn một phương pháp thể dục thích hợp giảm đi nhanh chóng lớp mỡ béo trên bụng.

 

Tham khảo máy tập cơ bụng giá tốt và hiệu quả tại đây.

Tin tức
  • Một số lưu ý khi giặt chăn điện
  • Đi tìm những mẫu đồng hồ Casio mặt đen cá tính HOT nhất năm 2017
  • Chăn điện Panasonic dùng có tốt không?
  • Vì sao nên mua chăn điện vào mùa đông?
  • Chăn điện Woori Hàn Quốc đem lại sự ấm áp cho mùa đông
  • Chăn điện Everon - Xu hướng của mùa đông năm nay
  • Những nguyên tắc bất thành văn khi sử dụng đồng hồ đeo tay
  • Ngắm nhìn những chiếc đồng hồ chịu nước tốt nhât Thế Giới
  • Chăn điện Woori Hàn Quốc dùng có an toàn?
  • Mua đồng hồ Casio Edifice cũ có nên không?
Kết nối

Quảng cáo
  • Đăng kí thành công website thương mại điện tử
    Đăng kí thành công website thương mại điện tử
  • Chính sách chất lượng
    Chính sách chất lượng
  • Dành cho nhà cung cấp
    Dành cho nhà cung cấp

web statistics

Tư vấn mua máy tập thể dục hiệu quả phù hợp với chức năng

22:35:00 10/05/2013

Một số điều nên cân nhắc khi lựa chọn máy tập thể dục - Black power

may-tap-co-bung

Nhà bạn có đủ không gian để cố định máy tập ở vị trí thuận lợi nhất ? Một chiếc máy dù tốt nhưng việc bạn phải tháo ráp mỗi lần tập vì nhà chật sẽ làm giảm sự ham thích luyện tập. Đồng thời, chỗ đặt máy phải chắc chắn, tránh để máy trên gác gỗ.

Khả năng tài chính của bạn đến đâu? Thông thường giá một chiếc máy tập đa năng dao động từ 5.000.000 – 20.000.000 đồng. Một số máy giá 1.000.000 – 2.000.000 đồng đôi khi chỉ mang tính giải trí thôi.

Mục đích của bạn là gì? Duy trì sức khỏe, săn cơ bắp hay chỉ giảm cân? Xác định mục đích sẽ giúp bạn mua chiếc máy phù hợp hơn.

Xác định thuận lợi và bất lợi cái nào nhiều hơn ? Tất nhiên, thuận lợi lớn nhất của việc có máy là bạn có thể tập tại nhà, riêng tư và bất cứ khi nào bạn muốn. Bạn không cần phải ra ngoài để chờ đợi chiếc máy quen thuộc của mình trống chỗ, hoặc phải điều chỉnh lại cho đúng trước mỗi lần tập. Bạn cũng không phải trả phí hằng tháng. Tuy nhiên, một vài bất lợi mà bạn gặp cần phải xem xét trước. Giá của chúng thường rất đắt. Chúng có thể lấy nhiều chỗ trống trong nhà bạn.

 

Một bất lợi khác mà nhiều người không nghĩ đến là sẽ khá vất vả để duy trì sự tích cực khi luyện tập một mình. Trong môi trường xung quanh của nhiều chiếc máy và nhiều người tập cùng lúc sẽ dễ dàng hơn để duy trì sự chủ động, và bạn có thể có người huấn luyện để thúc đẩy bạn và giữ chương trình học luôn phát triển. Khi bạn mua máy về nhà sẽ rất dễ dàng rời bỏ việc tập sau một thời gian ngắn hứng thú khi bạn mệt mỏi với công việc và phải duy trì chế độ tập nhàm chán từ ngày này sang ngày khác.

 

Việc đầu tiên là xem xét chất lượng từng chủng loại. Một chiếc máy rẻ tiền, nghèo nàn tính năng sẽ không xứng đáng với giá trị sử dụng dài lâu và có thể không mang lại hiệu quả như mong muốn. Một chiếc máy tốt sẽ làm bằng chất liệu chắc chắn, mối hàn tỉ mỉ, tránh tổn thương cho người sử dụng vì đây là những điểm hết sức quan trọng để đảm bảo an toàn trong quá trình tập luyện. Hãy chắc rằng thời gian bao hành dài, ít nhất 3 năm, vì hiện nay một số loại có chế độ bảo hành suốt đời.

Điều kế tiếp để xem xét là chiếc máy có dễ điều chỉnh không, có chứa nhiều bài tập khác nhau cho nhiều đối tượng không. Đa dạng chế độ tập giúp cho các thành viên trong gia đình đều có thể sử dụng, và điều đó góp phần tăng sự ham thích để tập luyện dài lâu.

Gia đình cùng tập, tạo sự ham thích duy trì

 

Để thoải mái cũng như an toàn, bạn cần chọn loại có đệm tốt, có tay nắm, và nút điều chỉnh theo từng cấp độ để ngăn chặn chấn thương và phồng rộp da. Ưu tiên chọn những máy có thể kết hợp để làm những việc nhẹ nhàng khác như đọc sách báo, xem tivi… để bớt nhàm chán.

Xu hướng hiện nay là nhiều người quyết định dễ dàng khi mua máy theo quảng cáo trên báo hoặc tivi. Nó tô vẽ kết quả tuyệt vời mà không quan tâm đến việc bạn sử dụng có thoải mái không, có thích hợp không. Đôi khi có những chiếc máy sử dụng dễ dàng, nhưng chủ yếu nó chỉ mang lại tính giải trí nhất thời, và bạn sẽ thấy thật lãng phí khi chúng nhanh chóng làm bạn phát chán và kết quả là chúng sẽ đóng bụi tại nhà bạn thôi

 

10 cách để có bụng phẳng và sexy - máy tập cơ bụng

 

1. Cải thiện lượng chất xơ trong chế độ ăn uống
Hãy ăn trái cây và rau cải mỗi ngày. Chế độ ăn nhiều chất xơ sẽ giúp bạn tiêu thụ lượng calo ít hơn. Điều này giúp bạn rất nhiều trong cuộc chiến chống lại chất béo, bạn sẽ nhanh chóng có được vùng bụng săn chắc, nhỏ gọn hơn. Chất xơ cũng giúp ích rất nhiều trong việc cải thiện hệ tiêu hóa của bạn.

2. Uống nhiều nước
Uống nhiều nước sẽ mang lại cho bạn cảm giác no bụng và ngăn cản bạn "nạp" nhiều thức ăn mỗi khi bạn đói. Điều này sẽ giúp bạn chống lại việc tăng cân. Ngoài ra, nước còn rất tốt cho da và cơ thể của bạn. Nó giữ cho cơ thể đủ lượng nước cần thiết và đào thải tất cả các chất độc hại trong cơ thể ra ngoài.

may-tap-co-bung3. "Tạm biệt" đồ ăn nhanh
Hãy đưa ra cho mình quy tắc nói "không" với đồ ăn nhanh như bánh mì kẹp thịt, pizza hoặc gà rán phô mai... Vì tất cả những loại thực phẩm này chứa rất nhiều chất béo. Do đó nếu bạn muốn có bụng phẳng, eo thon, bạn cần phải hy sinh niềm yêu thích đối với những thực phẩm này.

4. Kiểm tra những gì bạn uống
Phụ nữ thường mắc phải sai lầm khi quan niệm rằng uống rất nhiều các loại nước trái cây sẽ khiến cơ thể thon gọn và khỏe mạnh. Tuy nhiên trên thực tế, ăn trái cây tươi bao giờ cũng tốt hơn là uống nước ép của nó.
Hầu hết tất cả những loại nước trái cây đều không có chất xơ. Ngoài ra, khi bạn uống nước trái cây nhiều hơn, cuối cùng bạn lại thực sự nạp thêm một lượng lớn calo vào cơ thể. Vì vậy, hãy chọn lọc những thứ bạn uống nhé.

5. Đứng (ngồi) thẳng lưng
Đứng sai tư thế cũng khiến cho vùng bụng của bạn xuất hiện những nếp nhăn và ngấn – biểu hiện của sự chảy xệ. Vì thế, hãy luôn giữ cho cơ thể ở tư thế thẳng lưng, dù là đứng hay ngồi. Đó sẽ là bài tập hữu ích cho vòng bụng của bạn.
6. Tập thói quen đi bộ
Hãy chọn cho mình một đôi giày chạy bộ vừa chân và bắt đầu chiến dịch tập luyện mỗi ngày. Mỗi ngày bạn hãy dành tối thiểu khoảng 30 phút đi bộ. Điều này rất tốt cho việc giữ dáng và khiến phần bụng của bạn luôn thon, thẳng.

Tuyệt vời hơn bạn có thể đưa ra quyết định mua cho mình chiếc máy chạy bộ để tập đi bộ hay chạy bộ thay cho việc đi bộ ngoài trời.

7. Thực hiện các bài tập bụng

Hãy hít thở sâu và cố gắng để phần bụng của bạn hóp lại càng nhiều càng tốt. Duy trì trạng thái này cho đến khi bạn không thể nín thở được nữa. Sau đó từ từ thở ra và thư giãn. Mỗi lần tập luyện như vậy, bạn hãy lặp lại khoảng 15-20 lần đều đặn, tập 2-3 lần/ngày sẽ nhanh chóng giúp bạn có phần bụng phẳng như ý muốn. Hoặc bạn có thực hiện các bài tập bụng nhờ vào sự hỗ trợ của các dòng máy tập cơ bụng, đặc trưng của máy tập này là tập chuyên sâu cho cơ bụng giúp nhanh đạt được hiệu quả trong việc giảm cân có bụng phẳng và sexy.

8. Không bỏ bữa ăn
Đơn giản bởi vì điều đó có thể khiến cơ thể bạn rơi vào trạng thái “no dồn, đói góp”. Cơ thể sẽ bị thiếu chất và kích thích ăn nhiều hơn ở những bữa tiếp theo. Và lúc này, cân nặng của bạn còn tăng nhanh hơn.
Bên cạnh đó, khi bạn bỏ qua các bữa ăn thường xuyên sẽ làm chậm quá trình chuyển hóa thức ăn vì cơ thể sẽ tự động chuyển sang chế độ bảo toàn năng lượng, dẫn đến tích trữ nhiều chất béo hơn trong cơ thể.
9. Giảm lượng natri vào cơ thể
Ăn quá mặn và dung nạp vào cơ thể quá nhiều natri sẽ khiến cơ thể bạn tích trữ nước và như vậy việc giảm cân sẽ gặp khó khăn. Do vậy, điều bạn cần làm là giảm lượng natri (muối) vào cơ thể để loại bỏ khả năng giữ nước. Điều này sẽ giúp bạn giảm cân nhanh hơn.
10. Lên kế hoạch cho bài tập phù hợp
Hãy đến phòng tập thể dục, gặp gỡ huấn luyện viên phòng tập và nhờ họ giúp đỡ bạn lên kế hoạch tập luyện thể dục với những bài tập phù hợp mục tiêu nhắm vào phần bụng của bạn. Chắc chắn tập luyện đều đặn và kiên trì, bạn sẽ có vòng bụng săn chắn, phẳng, gọn. Nếu không bạn có thể lựa chọn giải pháp giảm béo bụng hiệu quả tại nhà với các máy tập thể dụng chuyên dụng như máy chạy bộ, xe đạp tập, máy tập cơ bụng hiệu quả

may-tap-co-bung

Những lưu ý cần tránh khi tập luyện với máy tập cơ bụng black power

 

Để có bài tập cơ bụng hòan thiện, bạn không thể chỉ chăm chăm nhắm vào cơ bụng. Vùng bụng và các bộ phận khác liên quan tới nhau, vì vậy nên tập thêm những khu vực khác, nếu không việc chỉ tập trung vào một vùng sẽ không mang lại hiệu quả mong muốn. Vùng cơ bụng và rốn có liên kết cùng nhau, vì vậy đừng chỉ tập một vùng.

 

Dù một bài tập thể dục đặc biệt nào hay sản phẩm ăn kiêng có hứa hẹn điều gì, thì bạn vẫn không thể giảm mỡ bụng nếu không cắt giảm lượng calo, tập thể dục tòan cơ thể. Không thể, hòan tòan không thể. Dù cho bạn có tập thể dục vất vả thế nào, uống thuốc giảm cân bao nhiêu, bạn vẫn không thể giảm mỡ bụng.

 

Nếu bạn không thay đổi các bài tập, phát triển nó theo thời gian, thì dù cho phần cơ thể nào bạn đang tập luyện đi chăng nữa, cũng sẽ không hiệu quả. Bạn sẽ thấy ì trệ và cảm thấy chán nản. Ví dụ, lần đầu tiên bạn tập thể dục, việc phải tập liền 25 cái nâng người thật khó khăn. Nhưng bây giờ tập này đã dễ dàng, bạn nên tăng thêm thời gian.

 

Nếu bạn đã từng tập yoga, bạn sẽ biết rằng việc cử động là điều then chốt. Việc này cũng giống như các bài tập bụng - bạn cần luyện tập tòan bộ các nhóm cơ bắp cùng sự đa dạng hóa. Chỉ tập nâng đầu hay ngồi lên xuống sẽ không thể giúp bạn có kết quả.

 

Cơ thể của chúng ta thật tuyệt vời, đặc biệt là các cơ bắp. Chúng có thể chuyển động lên, xuống trước, sau, trái, phải...tận dụng lợi thất này khi tập luyện cơ bụng. Việc này sẽ giúp cải thiện các bài tập cơ bụng, luyện tập bằng nhiều cách khác nha, nhiều tư thế khác nhau, chứ không phải chỉ đặt lưng và tập nâng người.

 

 

may-tap-co-bung

Danh mục sản phẩm máy tập bụng bán chạy bạn có thể tham khảo thêm:

 

1,    Máy tập cơ bụng                                                7, Máy massage                              

2,    Máy tập cơ bụng AD Rocket                              8, Tonific                                

3,    Máy tập cơ bụng AB Rocket Twister                  9, Máy chạy bộ điện                        

4,    Máy tập bụng Fitness                                        10, Máy chạy bộ                              

5,    Máy tập cơ bụng Six Pack Care                         11, Máy tập thể dục                         

6,    Máy tập cơ bụng Black Power                            12, Máy tập bụng

 

Bình luận
Chưa có phản hồi