Sản phẩm bán chạy
Giới thiệu

TIMEMART VIETNAM cam kết bán hàng chính hãng chất lượng, giá tốt nhất đến tay người tiêu dùng.

(Giao hàng tại nhà khu vực Hà Nội, Tp. Hồ Chí Minh).

 

Bạn sẽ nghĩ sao nếu chúng tôi bảo rằng điều này có thể thực hiện được mà không tốn quá nhiều công sức, thời gian hay tiền bạc?
Tập thể dục là cách hữu hiệu nhất đốt cháy lượng mỡ dư thừa dưới da và hình thành những đường nét cơ bắp khỏe đẹp.


Do đó, bạn muốn giảm cân và có được một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh, hãy chọn một phương pháp thể dục thích hợp giảm đi nhanh chóng lớp mỡ béo trên bụng.

 

Tham khảo máy tập cơ bụng giá tốt và hiệu quả tại đây.

Tin tức
  • Một số lưu ý khi giặt chăn điện
  • Đi tìm những mẫu đồng hồ Casio mặt đen cá tính HOT nhất năm 2017
  • Chăn điện Panasonic dùng có tốt không?
  • Vì sao nên mua chăn điện vào mùa đông?
  • Chăn điện Woori Hàn Quốc đem lại sự ấm áp cho mùa đông
  • Chăn điện Everon - Xu hướng của mùa đông năm nay
  • Những nguyên tắc bất thành văn khi sử dụng đồng hồ đeo tay
  • Ngắm nhìn những chiếc đồng hồ chịu nước tốt nhât Thế Giới
  • Chăn điện Woori Hàn Quốc dùng có an toàn?
  • Mua đồng hồ Casio Edifice cũ có nên không?
Kết nối

Quảng cáo
  • Đăng kí thành công website thương mại điện tử
    Đăng kí thành công website thương mại điện tử
  • Chính sách chất lượng
    Chính sách chất lượng
  • Dành cho nhà cung cấp
    Dành cho nhà cung cấp

web statistics

Làm thế nào để giảm mỡ bụng hiệu quả?

09:13:00 26/06/2014

Sử dụng quá nhiều thực phẩm dầu mỡ, công việc đòi hỏi bạn phải ngồi nhiều, lười hoạt động... tất cả những yếu tố trên vô tình là tác nhân gây nên tình trạng béo bụng. Mỡ thừa tích lũy trong thời gian dài ở vùng bụng làm cơ thể bạn mất cân đối, khiến bạn mất tự tin trong giao tiếp. Cần có những biên pháp tích cực để có vòng hai săn chắc, thon gọn ngay lúc này.

 

•    Bốn bài tập giảm mỡ vòng hai

•    Lợi ích của viêc massage bụng

•    Massage bụng là cách tốt nhất để giảm mỡ bụng

•    Công dụng kỳ diệu của đai massage bụng

 

 

 

Cấu tạo các lớp mô mỡ:

 

Các lớp mô mỡ ở thân người và tứ chi được sắp xếp chia ra làm hai lớp mô mỡ. Lớp đầu tiên nằm sâu bên dưới được gọi là Deep Adipose Component (lớp mô mỡ sâu). Nó bao gồm các cấu trúc mô mỡ mềm, và nó quyết định độ dầy của lớp mỡ dưới biểu bì. Lớp thứ hai nằm phía trên lớp mô mỡ mềm được gọi là Superficial Adipose Layer (lớp mô mỡ bề mặt), là nơi các mô mỡ được phân phối. Nó giúp làn da cơ thể có độ đàn hồi. Việc giảm mỡ bụng được thực hiện tại lớp mô mỡ này, điều đó có nghĩa việc sử dụng mẹo giảm mỡ bụng  có thể xác định đường nét vòng 2 của cơ thể.
 

 

 

lam-sao-de-giam-mo-bung-hieu-qua

Mỡ bụng tích lũy lâu ngày

 

Ăn gì để giảm béo bụng hiệu quả

 

 

lam-sao-de-giam-mo-bung-hieu-qua

 

Hoa quả và rau xanh tốt cho vòng hai của bạn


Béo bụng bắt đầu từ việc ăn uống không hợp lý và hậu quả của việc lười vận động trong thời gian dài. Đầu tiên hãy cùng lên thực đơn giảm mỡ bụng hằng ngày và áp dụng những bí quyết dưới đây:

 

Không được bỏ ăn sáng

 

Sau một giấc ngủ dài cơ thể đã cạn năng lượng trong cơ thể vì vậy bữa sáng là bữa rất quan trọng để cơ thể có thêm năng lượng hoạt động tốt hơn. Nếu bạn nghĩ rằng việc nhịn ăn sáng sẽ giúp bạn giảm mỡ lấy lại vóc dáng thì đó là một điều sai lầm vì nếu không ăn sáng cơ thể của bạn sẽ không đủ calo để cung cấp cho các hoạt động của cơ thể giúp đốt cháy calo và mỡ thừa. Chính vì vậy bụng của bạn sẽ dễ bị béo hơn khi quá trình trao đổi chất bị chậm lại do thiếu năng lượng.

 

Bạn nên cung cấp nhiều thực phẩm giúp ngăn ngừa chất béo như ngũ cốc, rau củ, quả và các loại trái cây tươi vào thực đơn giảm cân của bạn. Hãy tránh xa những loại thức ăn như bánh pizza, đồ rán, các sản phẩm có chứa nhiều đường mặc dù có thể đó là những món bạn thích.

 

Hạn chế thức ăn nhanh, nước uống có ga, đồ ngọt

 

Béo bụng luôn ảnh hưởng đến vẻ đẹp của nhiều chị em phụ nữ. Sở hữu một vòng hai săn chắc, hoàn hảo luôn là niềm ao ước của nhiều chị em phụ nữ.  Ngoài ra,  Cách làm giảm mỡ bụng nhanh nhất cho nữ để có thể có được vòng eo như mong muốn các bạn cũng nên hạn chế “ăn food” . 

Thực phẩm ăn nhanh như gà rán, khoai tây chiên, bánh mì sandwich có chứa rất nhiều calo và chất béo không tốt cho sức khỏe. Những chất béo này khi được cơ thể hấp thu sẽ tiến thẳng đến khu vực bụng và tích mỡ ở đó. Vì thế, bạn nên tránh xa “fast food” hoặc loại bỏ chúng ra khỏi thực đơn giảm cân của bạn.

 

Tạo thói quen ăn nhiều bữa trong ngày

 

lam-sao-de-giam-mo-bung-hieu-qua

 

Tạo thói quen ăn nhiều bữa trong ngày

 

 

Để có cách giảm cân nhanh nhất thì bạn cần phải tạo ra cho mình một tâm lý thoải mái, không nên quá hồi hộp và lo lắng đây là giai đoạn bạn cần giảm lượng thức ăn đưa vào cơ thể. Bạn có thể chia bữa ăn thành 5 – 6 bữa nhỏ trong ngày để ngăn chặn tối đa những cơn đói trong ngày và giúp cơ thể dễ dàng tiêu hóa thức ăn 1 cách tốt hơn.

Ăn bưởi để giảm mỡ bụng, sữa chua hay hạnh nhân… giúp giữ thon bụng, duy trì tình trạng cơ thể nhẹ nhõm. Ngoài ra ăn gì để giảm mỡ bụng, đánh tan béo bụng hiệu quả? Phương pháp ăn uống đúng đắn phải căn cứ vào tình trạng thực tế của mỗi người, làm sao vừa bảo đảm sức khỏe, vừa làm cho hình thể đẹp.

 

Uống trà xanh


Trà xanh là thức uống được ưu tiên cho việc giảm béo bụng không chỉ riêng cho phát nữ mà còn có hiệu quả cho cả phái mạnh  nữa. Trong trà xanh có chứa chất chống oxy hóa, làm tiêu hao mỡ, chống ung thư, giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn nhanh chóng.

 

Uống nước chanh


Pha loãng nước chanh không đường. Khi thực hiện cách này bạn vẫn có thể duy trì chế độ ăn hằng ngày và hạn chế ăn vặt. Các chất có lợi trong chanh hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm mỡ bụng và giúp làm đẹp da.

Hàm lượng vitamin trong chanh giúp giải độc cho gan, thận, phổi, cải thiện chất lượng máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và điều chỉnh sự cân bằng cho hệ tiêu hóa.

 

Các loại quả mọng

 

Các loại quả mọng là trợ thủ đắc lực cho việc giảm mỡ bụng. Quả mọng như dâu tây, việt quất, mâm xôi đỏ và đen đều là các loại quả có chứa hàm lượng xơ rất cao. Vì vậy, những loại quả này sẽ khiến bạn no lâu hơn và giúp bạn tránh nạp các thực phẩm không lành mạnh trong ngày. Bổ sung các loại quả mọng vào ngũ cốc yến mạch hoặc sữa chua ít béo không những tăng cường chất dinh dưỡng mà còn giúp giảm béo vùng bụng hiệu quả gấp 2 lần.

Trên đây là các món ăn, các loại thức ăn giúp giảm mỡ bụng hiệu quả cho các bạn. Tuy nhiên, trong quá trình giảm cân, chỉ cần bạn thường xuyên vận động, tham gia các hoạt động thể dục thể thao, thì tốc độ trao đổi chất trong cơ thể tăng lên và năng lượng cung cấp cho cơ thể sẽ lấy từ nguồn chất béo đó.

 

 

lam-sao-de-giam-mo-bung-hieu-qua

 

Kiên trì để có một cơ thể hoàn hảo

 

 

 

Kết hợp các bài tập với đai massage bụng

 

Bạn có thể tham khảo chiếc máy massage VIBRO SHAPE cao cấp các bạn sẽ dễ dàng có được thân hình sắn chắc với bụng phẳng, eo thon, mông nâng, thon đùi, cánh tay mà không mất nhiều thời gian, công sức hay tiền bạc. Thật tiện lợi vì bạn có thể tập được tại văn phòng làm việc, tại nhà hay bất cứ nơi đâu , chỉ cần 30 phút mỗi ngày. Vừa tập luyện vừa làm việc, học tập, vui chơi,…vừa có thể tập VIBRO SHAPE cùng với các loại máy tập khác. Tuyệt quá phải không?

 

 

Dai-massage-rung-nong-voi-toc-do-1-500-L-PH

 

Đai massage chính hãng

 

 

dai-massage-gia-m-be-o-Vibro-Shape-6

 

Đai massage giảm mỡ bụng Vibro Shape

 

 

 Với tốc độ quay tối đa của motor 900L/phút giúp giảm mỡ nhanh chóng và săn chắc cơ. Máy sử dụng điện 220V với bộ nắn điện 12V nên rất an toàn và không cần tốn tiền mua Pin, đai massage Vibro Shape không chỉ giúp bạn tập luyện để có một thân hình lý tưởng mà còn có thể tận dụng làm dụng cụ massage toàn thân rất tuyệt vời. 

 

Với bộ sản phẩm máy massage Vibro Shape bạn chỉ cần ấn nút là máy tạo ra các rung động mátxa từng nhóm cơ chủ định: Cơ bụng, hông, mông, đùi, cơ cánh tay… giúp bạn giảm đi lượng mỡ dư thừa và làm săn chắc các nhóm cơ một cách hiệu quả nhất.

 Chúc bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng! 

 

 

Bình luận
Chưa có phản hồi