Sản phẩm bán chạy
Giới thiệu

TIMEMART VIETNAM cam kết bán hàng chính hãng chất lượng, giá tốt nhất đến tay người tiêu dùng.

(Giao hàng tại nhà khu vực Hà Nội, Tp. Hồ Chí Minh).

 

Bạn sẽ nghĩ sao nếu chúng tôi bảo rằng điều này có thể thực hiện được mà không tốn quá nhiều công sức, thời gian hay tiền bạc?
Tập thể dục là cách hữu hiệu nhất đốt cháy lượng mỡ dư thừa dưới da và hình thành những đường nét cơ bắp khỏe đẹp.


Do đó, bạn muốn giảm cân và có được một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh, hãy chọn một phương pháp thể dục thích hợp giảm đi nhanh chóng lớp mỡ béo trên bụng.

 

Tham khảo máy tập cơ bụng giá tốt và hiệu quả tại đây.

Tin tức
  • Làm thế nào để chăm sóc tốt đồng hồ cho bạn
  • Tổng hợp nguyên do và cách xử lý kim giây đồng hồ không chạy
  • Cách đeo đồng hồ ấn tượng nhất
  • Hướng dẫn cách tháo chốt và mở khóa đồng hồ Casio chính hãng
  • Bí quyết vệ sinh đồng hồ dây da Omega hiệu quả nhất bạn cần biết
  • Giải đáp những thắc mắc liên quan đến đồng hồ trẻ em Mobifone (phần 3)
  • Đo huyết áp kế trẻ em thế nào mới đúng?
  • Độ tuổi nào phù hợp để mua đồng hồ định vị GPS cho trẻ
  • Hướng dẫn cài đặt và sử dụng đồng hồ định vị trẻ em Q50
  • SỰ THẬT VỀ ĐỒNG HỒ TRẺ EM DÂY DA KEZZI KHIẾN BẠN BÀNG HOÀNG
Kết nối

Quảng cáo
  • Đăng kí thành công website thương mại điện tử
    Đăng kí thành công website thương mại điện tử
  • Chính sách chất lượng
    Chính sách chất lượng
  • Dành cho nhà cung cấp
    Dành cho nhà cung cấp

web statistics

Máy tập cơ bụng: Chìa khóa vàng cho phái mạnh có cơ bụng 6 múi

09:32:00 01/08/2013

Máy tập cơ bụng- Bí quyết giảm mỡ bụng cho phái mạnh

 

 

Vòng 2 chảy sệ không săn chắc, giảm mỡ bụng là điều mà không chỉ phái nữ mới cần mà phái mạnh cũng cần không kém bởi béo bụng không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng bên ngoài mà còn ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, kéo theo nhiều bệnh tật.

 

Máy tập cơ bụng giúp bạn có thân hình hấp dẫn hơn. Như bạn đã biết nam giới, nhất là dân văn phòng, công sở thường xuyên uống bia, nhậu nhẹt cũng có nguy cơ bị mỡ bụng cao. Và thường đàn ông thường không nhận thức được rằng dư thừa mỡ bụng không chỉ là nhân tố nguy hiểm gây bệnh tim và tiểu đường mà nó cũng gây mất xương và giảm sức mạnh của xương. Một người đàn ông có mỡ sâu càng nhiều thì xương sẽ càng yếu và nguy cơ gãy xương cao hơn 25% so với người bình thường.

 

 

 

may-tap-co-bung

 

Nỗi khổ của phái mạnh khi vòng 2 quá khổ

 

Bên cạnh đó, béo bụng cũng gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tinh thần, đa số người bị dư thừa mỡ bụng thường cảm thấy tự ti mỗi khi tiếp xúc với mọi người. Họ cảm thấy mình không hấp dẫn về mặt ngoại hình nên thường tránh tiếp xúc và nguy cơ mắc các chứng bệnh trầm cảm, căng thẳng, lo âu kéo dài rất cao.

 

* Bạn nên tham khảo một số cách giảm cân nhanh đạt hiệu quả tức thì tại: timemart.vn/305/p/356042/may-tap-co-bung.html

 

 

may-tap-co-bung

Bài tập thể dục làm giảm mỡ bụng cho nam giới


 Không chỉ phụ nữ mà ngay cả nam giới cũng mong ước có phần bụng phẳng và cơ săn chắc. Những bài tập sau sẽ giúp bạn giảm lượng mỡ tích tụ ở vùng bụng và có được cơ bụng như ý muốn. Nhưng nên nhớ là bạn phải luôn kiên trì tập luyện, vì không có bài tập nào cho bạn cơ bụng săn chắc chỉ trong một đêm được.  


Bài tập giảm mỡ bụng  


+ Nằm thẳng trên thảm, giơ chân lên vuông góc với mặt đất, giữ tư thế này từ 5 – 15 giây. Lặp lại 3 lần.


+ Nằm thẳng trên thảm, đặt chân lên một cái ghế sao cho chân bạn vuông góc với mặt đất, đặt tay sau đầu, đan tay vào nhau. Nâng thân trước lên như thể bạn muốn chạm vào đầu gối. Tập trong 15 phút.  


+ Nằm thẳng trên thảm, duỗi thẳng chân. Đặt tay sau đầu, nâng thân trước lên hướng về phía đầu gối, giữ vị trí này trong 5 – 10 giây, sau đó từ từ trở về vị trí cũ. Tập trong 15 phút.  


+ Động tác đạp xe: Nằm thẳng trên thảm, nâng chân lên và đạp như thể bạn đang đạp xe đạp trên không. Tập trong 5 phút, lặp lại từ 3 đến 4 lần.

 

 

may-tap-co-bung

 

Thân hình hấp dẫn với máy tập cơ bụng

 

 

* Bạn có thể tham khảo một số phương pháp ăn uống kết hợp tập luyện tại: http://timemart.vn/305/news-detail/681917/may-tap-the-hinh/thuc-don-giam-can-nhanh-voi-may-tap-co-bung.html

may-tap-co-bung

Động tác thở giảm mỡ bụng  


Hiểu ngắn gọn như sau: oxy tiếp nguyên liệu cho cơ thể. Lượng oxi mà bạn hít vào trong quá trình tập bài tập thở gây ra những phản ứng hóa học cụ thể đốt cháy nhiều calories hơn lượng mà cơ thể bạn hấp thụ. Như thế sẽ giảm được cân.  


+ Pavanmuktasan: nằm thẳng và hít sâu, chụm ngón chân lại, nâng gối trái lên và kéo chân trái về phía bụng đồng thời nâng dầu và chạm vào đầu gối trái.

 

Chân phải giữ thẳng khi thực hiện động tác. Hít vào và đếm đến 10. Trở về tư thế ban đầu và lặp lại động tác với chân kia.  


+ Bhujangasan: nằm sấp, đặt tay dưới vai. Chỉ dùng cơ lưng nâng thân trước cong về phía sau, không dùng tay. Nín thở trong 5 đến 10 giây, thở ra và trở về tư thế ban đầu.  


+ Dhanurasan: nằm sấp, cong hai đầu gối và giữ lấy mắt cá, đồng thời hít vào.

 

Kéo cơ thể căng về phía sau như cái cung, đồng thời kéo đầu về phía sau càng nhiều càng tốt cho tới khi chỉ có bụng bạn chạm đất. Giữ tư thế trong 10 giây, thở ra và trở về tư thế ban đầu.  

 

Ngoài những phương pháp trên còn có phương pháp Aerobics cung có thể giúp bạn giảm mỡ bụng với nhiều động tác nhảy và luyện cơ, hoặc đi bộ lên xuống cầu thang, hoặc chạy bộ chậm cũng rất hiệu quả.

 

 

Hướng dẫn luyện tập với máy tập cơ bụng

 

Kèm theo đó, bạn có thể sử dụng máy tập cơ bụng như một liệu pháp hỗ trợ quá trình tập luyện giảm mỡ bụng. Máy tập cơ bụng vừa giúp bạn đánh tan mỡ bụng, săn chắc da, đồng thời xoa bóp thư giãn vùng cơ mệt mỏi sau khi tập luyện.

 

Sản phẩm liên quan:

 

1.Máy tập cơ bụng AD Rocket 6 lò xo

2.Máy tập cơ bụng FITNESS | AD ROCKET

3.Máy tập cơ bụng Ad Rocket 4 lò xo 2013

4.Máy tập cơ bụng AD Rocket xoay 6 lò xo không có tay cầm

5.Máy tập cơ bụng AB Rocket

6.Máy tập cơ bụng Black Power

7.Máy tập cơ bụng AB Rocket Twister

8.Máy tập cơ bụng Elip

Bình luận
Chưa có phản hồi