Sản phẩm bán chạy
Giới thiệu

TIMEMART VIETNAM cam kết bán hàng chính hãng chất lượng, giá tốt nhất đến tay người tiêu dùng.

(Giao hàng tại nhà khu vực Hà Nội, Tp. Hồ Chí Minh).

 

Bạn sẽ nghĩ sao nếu chúng tôi bảo rằng điều này có thể thực hiện được mà không tốn quá nhiều công sức, thời gian hay tiền bạc?
Tập thể dục là cách hữu hiệu nhất đốt cháy lượng mỡ dư thừa dưới da và hình thành những đường nét cơ bắp khỏe đẹp.


Do đó, bạn muốn giảm cân và có được một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh, hãy chọn một phương pháp thể dục thích hợp giảm đi nhanh chóng lớp mỡ béo trên bụng.

 

Tham khảo máy tập cơ bụng giá tốt và hiệu quả tại đây.

Tin tức
  • Nên hay không mua đồng hồ xách tay Casio chính hãng? Vì sao?
  • Lời chào khuyến mãi chăn điện có nên mua?
  • Đi tìm những mẫu đồng hồ thời trang Casio sành điệu
  • Cách nhận biết chăn điện Korea chính hãng
  • Bảng xếp hạng đồng hồ Thụy Sĩ nổi tiếng Thế Giới
  • So sánh chăn điện Italy với chăn điện Korea
  • Sức hút mạnh mẽ của đồng hồ Orient Star
  • Chăn điện Koizumi giá bao nhiêu?
  • Có nên mua chăn điện hấp trắng?
  • Bí mật khai phá khi tìm kiếm chăn điện Hàn Quốc AK Systec là gì?
Kết nối

Quảng cáo
  • Đăng kí thành công website thương mại điện tử
    Đăng kí thành công website thương mại điện tử
  • Chính sách chất lượng
    Chính sách chất lượng
  • Dành cho nhà cung cấp
    Dành cho nhà cung cấp

web statistics

Phương pháp giảm cân hiệu quả ngay tại nhà

15:59:00 12/11/2013

 

Phương pháp giảm cân bằng xe đạp được rất nhiều người lựa chọn nhưng điều quan trọng là cách bạn tập luyện với chiếc xe đạp tập thể dục như thế nào cho an toàn và hiệu quả mà thôi.

 

Đạp xe bằng xe đạp tập cũng giống như việc đi xe đạp ngoài trời, đều mang  lại hiệu quả cao trong việc giảm cân nhanh. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, khi bạn tập thể dục để giảm cân bằng cách dùng chân đạp theo vòng tròn của bánh xe sẽ có khả năng đốt 500 calorie mỗi giờ. Chỉ sau khoảng nửa tiếng đạp xe, cơ thể của bạn đã bắt đầu sử dụng đến lượng mỡ dự trữ trên cơ thể. Chính vì thế bạn nên dành ít nhất từ 30-45 phút đạp xe mỗi ngày. Bạn có thể đạp xe 2 lần trong ngày, vào sáng sớm và chiều tối.

phuong-phap-giam-can

 

Đạp xe nhanh mang lại hiệu quả cao hơn là chạy bộ, không gây chấn động đến các khớp xương nhiều như chạy bộ. Bạn có thể đạp xe nhanh hay chậm tùy theo sở thích và khả năng của mình.

 

Đạp xe ở mức độ chậm, liên tục trên 20 phút có thể đốt cháy lượng mỡ lớn dư thừa, chính vì thế hình thức luyện tập này rất có lợi với các bạn muốn giảm béo. Không vượt quá 65% nhịp tim tối đa.

 

Hoạt động này rất tốt cho sự săn chắc của các cơ ở đùi, một bài tập tốt cho tim mạch và phổi, đồng thời giúp lưu thông dưỡng khí, hay nói cách khác, nó sẽ giúp bạn tiêu tan cảm giác khó chịu của cơ thể. Ngoài ra, đạp xe với tốc độ nhanh còn giúp bạn có thể làm việc ở cường độ cao trong thời gian dài.

 

Có thể đạt tới trên 85% nhịp tim tối đa. Ngoài việc giúp lưu thông khí huyết, tác dụng tốt với tim và phổi, đạp xe còn giúp bạn tăng thêm hứng thú vận động nếu biết đạp xe đúng cách, cụ thể ở đây là sử dụng phương pháp luyện tập hợp lí, kết hợp với việc đạp xe nhanh chậm luân phiên.

 

Cách luyện tập cơ thể tốt nhất là kết hợp nhiều phương pháp giảm cân luyện tập. ngoài ra, người luyện tập lúc mới bắt đầu nên đi xe tốc độ không quá nhanh, trong khoảng thời gian từ 20-40 phút.

 

Trong đó, những lúc mệt mỏi, bạn có thể đi xe chậm từ 1-2 phút để hồi phục lại sức lực. Rồi tăng dần thời gian cũng như cường độ luyện tập. Nhịp tim: Đó là cách kiểm soát nhịp tim ở mức 65-85% nhịp tim tối đa, là cách luyện tập rất tốt cho tim phổi và điều hòa khí trong cơ thể.

 

 

xe-dap-the-duc-gia-re

 

Xe đạp tập Orbitrek Elite được thiết kế thăng bằng mang lại cảm giác chắn chắn cho người dùng

 

 

 Xe đạp tập Orbitrek Elite để chăm sóc sức khỏe của bạn, mang đến tất cả các tính năng tuyệt vời làm tan biến các trở ngại kể trên và giúp bạn rèn luyện thân thể đúng cách, không bị quá sức và nhanh chóng sở hữu một thân hình khỏe mạnh,  duyên dáng như diễn viên - người mẫu mà bạn từng mơ ước một cách nhanh chóng hơn bất kỳ thiết bị nào khác.

xe-dap-the-duc-gia-re

Orbitrek Elite cho bạn một vóc dáng ước mơ

 

Đây là xe đạp tập Orbitrek Elite hiệu quả nhất hiện nay giúp săn chắc cơ bắp, thon gọn, giảm cân, đốt cháy calo cực nhanh 820 calo/giờ. Rất tuyệt vời cho hệ thống tim mạch. Chỉ cần 20 phút mỗi ngày trong vòng 12 ngày là có kết quả thật bất ngờ.

Danh mục sản phẩm bán chạy bạn có thể tham khảo thêm:

 

1, Máy tập cơ bụng                                                                       

1.1, Máy tập cơ bụng AD Rocket                                                     

1.2, Máy tập cơ bụng AB Rocket Twister                                        

1.3, Máy tập bụng Fitness                                                         

1.4, Máy tập cơ bụng Six Pack Care                                                             

1.5, Máy tập cơ bụng Black Power

 

Bình luận
Chưa có phản hồi